Aprende la base de toda la nutrición, definiciones, tipos, funcionalidades…
Os propongo unos cambios de hábitos que si los llevamos a la práctica nos pueden ayudar a mejorar nuestro estado físico, anímico y mental. Deberían formar parte del día a día de todos nosotros. Comer predominantemente alimentos enteros, mínimamente procesados y limitar los productos a base de harina. Limitar los azúcares añadidos refinados y naturales. …
Arrancamos nuestro blog dando un repaso a lo más básico, a saber que nos aporta cada alimento y que sucede si abusamos de ellos o tenemos carencias, solo con eso ya tendremos una idea de que función desarrollan en el mundo deportivo, que más adelante analizaremos a fondo! Hidratos de Carbono, comúnmente llamados Carbohidratos: Son …
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